Fitness Archives - Page 2 of 3 - Dr. Linde Blog

Fitness

Tipps für perfekte Workouts

Tipps für perfekte Workouts

1. 4. 2017
Workouts gibt es wie Sand am Meer. Doch selbst das beste Workout macht keinen Spaß oder ist nicht effektiv, wenn es grundsätzlich falsch angegangen wird. Hier sind Dr. Lindes Tipps, wie Sie Ihr Workout optimieren. Das Gesamtpaket zählt Trainieren Sie komplette...
Das perfektes Beach Workout

Das perfektes Beach Workout

31. 7. 2016
Faul am Strand oder Pool liegen und sich bräunen lassen? Eine Möglichkeit, aber nicht die einzige. Warum nicht zwischendurch ein kleines Workout integrieren? Hier sind sechs Übungen, um den Körper auch in den Ferien fit zu halten. Underwater Steps Reinspringen, sich...
3min “No Excuse” Workout

3min “No Excuse” Workout

22. 7. 2016
Keine Zeit? Das kann bei diesem Training keine Ausrede sein, da dieses nur 3 Minuten benötigt und darüber hinaus auch noch an (fast) jedem Ort durchführbar ist. Quelle: https://www.instagram.com/p/BF3EuqzACGj/?taken-by=kayla_itsines Kayla Itsines ist der neue...
Per App zur Traumfigur? Der Fitnesstrend Freeletics im Focus.

Per App zur Traumfigur? Der Fitnesstrend Freeletics im Focus.

23. 11. 2014
Durchhalten! Noch eine Kniebeuge! Diese Ansage kommt nicht vom Personal-Trainer, sondern vom Smartphone. Freeletics heißt der neue Fitness-Trend, mit dem die Muskeln per App gestählt werden sollen. Bleibt die Frage: Wie motivierend ist ein Workout wie Freeletics? Wie...
Effektives Abnehmen durch richtiges Jogging   

Effektives Abnehmen durch richtiges Jogging  

6. 11. 2014
Mit Intervalltraining mehr Kalorien verbrennen Langsam 45 Minuten am Stück laufen bringt auf jeden Fall was für die Figur. Doch wer die Fettverbrennung so richtig in Schwung bringen möchte, der sollte langsame und schnelle Intervalle miteinander abwechseln. Durch das...
Die besten Tipps gegen Muskelkater

Die besten Tipps gegen Muskelkater

28. 7. 2014
Die Antwort auf die Frage “Was hilft gegen Muskelkater?” lautet Wärme. Wärme und ein bisschen Ruhe, aber nicht zu viel. Heißes Bad Ein heißes Bad hilft gegen viele Beschwerden – auch Muskelkater. Durch die Wärme werden Haut und Muskeln besser durchblutet,...

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