Fitness Archives - Page 3 of 3 - Dr. Linde Blog

Fitness

Tipps für einen schönen, knackigen Po

Tipps für einen schönen, knackigen Po

24. 3. 2014
Egal, ob Ihr Po groß, klein, apfelförmig oder doch birnenförmig ist; eins sollte er auf jeden Fall sein – knackig. Lesen Sie hier, wie Sie das Optimale für eine schöne Kehrseite herausholen können. Ernährung Du bist, was du isst! Das gilt auch für den Po, der...
Sportlich durch den Winter – so geht’s richtig!

Sportlich durch den Winter – so geht’s richtig!

25. 2. 2014
Fitness im Winter ist nicht gerade beliebt – erst recht nicht bei Temperaturen im Minusbereich. Spätestens wenn beim Velofahren die Finger blau werden oder die eisige Luft beim Joggen in den Lungen brennt, fragen sich Sportler, ob Training in der Kälte überhaupt...
Ernährungstipps für erfolgreichen Muskelaufbau

Ernährungstipps für erfolgreichen Muskelaufbau

20. 11. 2013
Sportbegeisterte, die in kurzer Zeit Muskeln aufbauen wollen, sollten neben regelmäßigem Training ihre Ernährung auf fettarme, eiweißreiche Kost umstellen. Zwar benötigt der Körper auch Fette und Kohlenhydrate, allerdings sollte der Sportler auf maßvolle Zufuhr...
Effektiv Fett verbrennen, aber wie? Die HIIT-Methode im Fokus

Effektiv Fett verbrennen, aber wie? Die HIIT-Methode im Fokus

20. 3. 2013
Um optimal Fett zu verbrennen gibt es zwei Optionen: klassisches Ausdauertraining oder High Intensity Intervall Training (HIIT). HIIT ist die Kurzform für “High Intensity Intervall Training“. Noch vor einigen Jahren wurde empfohlen, mit einer Pulsfrequenz von...

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