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Abnehmen

5 Irrtümer rund um den flachen Bauch

5 Irrtümer rund um den flachen Bauch

30. 11. 2014
Ein flacher Bauch ist erstrebenswert, aber Vorsicht: Lassen Sie sich nicht täuschen: Sit-ups bis zum Abwinken Es scheint so logisch zu sein: Sit-ups sorgen im Handumdrehen für einen Sixpack, wenn wir sie nur oft genug machen. Leider stimmt das nicht ganz. Durch...
Effektives Abnehmen durch richtiges Jogging   

Effektives Abnehmen durch richtiges Jogging  

6. 11. 2014
Mit Intervalltraining mehr Kalorien verbrennen Langsam 45 Minuten am Stück laufen bringt auf jeden Fall was für die Figur. Doch wer die Fettverbrennung so richtig in Schwung bringen möchte, der sollte langsame und schnelle Intervalle miteinander abwechseln. Durch das...
9 kalorienarme Snacks

9 kalorienarme Snacks

11. 9. 2014
So ernähren Sie sich kalorienarm, auch zwischendurch! 1 Roggenknäcke mit Frischkäse und Tomate oder Radieschen Roggenknäckebrot mit Frischkäse und einem Gemüse nach Wahl ist immer eine gute Idee für einen kalorienarmen Snack. 1 Scheibe Roggenknäckebrot (10g) mit 30g...
Richtig abnehmen nach der Schwangerschaft

Richtig abnehmen nach der Schwangerschaft

10. 8. 2014
Wie werden prominente Mütter so schnell wieder schlank? Mythen und wichtige Fakten zum Thema “abnehmen nach der Schwangerschaft”. Für viele Mütter ist das Schlanksein nach der Geburt nicht das oberste Ziel – ausreichend Zeit, sich permanent mit Sport und Fitness...
Die 50 kalorienärmsten Lebensmittel

Die 50 kalorienärmsten Lebensmittel

28. 7. 2014
So fällt Ihnen das Vergleichen leicht: 50 Lebensmittel mit wenig Kalorien Auf die Figur zu achten, muss nicht heißen, nur noch Wasser und Knäckebrot konsumieren zu dürfen. Im Gegenteil: Es gibt viele Lebensmittel, die lecker und kalorienarm sind. Damit Sie Ihren...
10 verblüffend einfache Abnehm-Tricks

10 verblüffend einfache Abnehm-Tricks

4. 10. 2013
Abnehmen ist ganz einfach, wenn Sie die folgenden “Grundregeln“ im täglichen Alltagsverhalten beachten. 1 Wasser trinken Wer vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinkt, füllt den Magen. Beim nachfolgenden Essen wird dann automatisch weniger konsumiert. 2...