Ein flacher Bauch ist erstrebenswert, aber Vorsicht: Lassen Sie sich nicht täuschen: Sit-ups bis zum Abwinken Es scheint so logisch zu sein: Sit-ups sorgen im Handumdrehen für einen Sixpack, wenn wir sie nur oft genug machen. Leider stimmt das nicht ganz. Durch...
Mit Intervalltraining mehr Kalorien verbrennen Langsam 45 Minuten am Stück laufen bringt auf jeden Fall was für die Figur. Doch wer die Fettverbrennung so richtig in Schwung bringen möchte, der sollte langsame und schnelle Intervalle miteinander abwechseln. Durch das...
So ernähren Sie sich kalorienarm, auch zwischendurch! 1 Roggenknäcke mit Frischkäse und Tomate oder Radieschen Roggenknäckebrot mit Frischkäse und einem Gemüse nach Wahl ist immer eine gute Idee für einen kalorienarmen Snack. 1 Scheibe Roggenknäckebrot (10g) mit 30g...
Wie werden prominente Mütter so schnell wieder schlank? Mythen und wichtige Fakten zum Thema “abnehmen nach der Schwangerschaft”. Für viele Mütter ist das Schlanksein nach der Geburt nicht das oberste Ziel – ausreichend Zeit, sich permanent mit Sport und Fitness...
So fällt Ihnen das Vergleichen leicht: 50 Lebensmittel mit wenig Kalorien Auf die Figur zu achten, muss nicht heißen, nur noch Wasser und Knäckebrot konsumieren zu dürfen. Im Gegenteil: Es gibt viele Lebensmittel, die lecker und kalorienarm sind. Damit Sie Ihren...
Abnehmen ist ganz einfach, wenn Sie die folgenden “Grundregeln“ im täglichen Alltagsverhalten beachten. 1 Wasser trinken Wer vor jeder Mahlzeit ein großes Glas Wasser trinkt, füllt den Magen. Beim nachfolgenden Essen wird dann automatisch weniger konsumiert. 2...
