Welche Nahrungsmittel machen eigentlich besonders schön von innen? Süßkartoffeln schützen die Zellen Freie Radikale –Stoffwechselprodukte, die unsere Zellen schädigen und den Alterungsprozess der Haut vorantreiben –sind der Feind von glatter, schöner Haut. Ein...
Als knackige Früchtchen versüßen uns Trauben den Herbst, als Basis für kosmetische Wirkstoffe machen sie Haut und Haar noch schöner. Der bekannteste Wirkstoff dürfte das wertvolle, goldgelbe Traubenkernöl sein, das in Haarölen, Gesichtscrèmes oder Bodylotions steckt....
Sportbegeisterte, die in kurzer Zeit Muskeln aufbauen wollen, sollten neben regelmäßigem Training ihre Ernährung auf fettarme, eiweißreiche Kost umstellen. Zwar benötigt der Körper auch Fette und Kohlenhydrate, allerdings sollte der Sportler auf maßvolle Zufuhr...
Zubereitung: 1. Kartoffeln unter fließend kaltem Wasser sauber bürsten, längs halbieren und mit Olivenöl vermengen. Auf einem Backblech im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad (Gas 3-4) auf der 2. Schiene von unten 25-30 Minuten backen. Kurz vor dem Servieren mit Fleur...
Zubereitung 1. Mandelkerne in einer Pfanne ohne Fett hellbraun rösten, abkühlen lassen und grob hacken. Essig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Dann Sesamsaat, Oliven- und Dillöl unterrühren. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Gurke schälen,...
Zubereitung 1. 1 EL Öl mit 1⁄4 TL Cayennepfeffer und 1 TL flüssigem Honig verrühren. 2 Hähnchenbrüste (à 180 g) rundherum mit dem Cayenneöl einreiben und mit Salz würzen. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Hähnchenbrüste darin bei mittlerer bis starker...
