. Damit nach den Ferien nicht das böse Erwachen folgt: richtig vorsorgen und achtsam mit sich selbst umgehen. Nichts ist schöner als faul am Strand zu liegen und die Sonne anzubeten mit einem guten Buch, viel Wasser sowie einer charmanten Begleitung? Haut und Haare...
Hier unser Rezept für ein Anti-Stress-Öl: 2 TL Avocadoöl 1 Tropfen Lavendelöl 1 Tropfen Pfefferminzöl Alle Öle sorgfältig miteinander vermischen. Dieses Anti-Stress-Öl eignet sich hervorragend für eine entspannende Massage des Nackens, der Rückenpartie sowie der...
Ich liebe Grillparties im Sommer. . Dies ist eines meiner Lieblingsrezepte: Lecker, leicht und zubereitet in 30min. Unbedingt ausprobieren! Gegrillter grüner Spargel mit Saltimbocca Zutaten (für 5 Portionen): 1kg grüner Spargel 3,5 EL Rapsöl Zitronenschale Zucker...
Neueste Berichte belegen, dass Silikonimplantate Krebs verursachen können, was einen wahren Boom für natürliche Alternativen erzeugt hat. Wissenschaftler haben kürzlich Hinweise gefunden, dass Brustimplantate durch bösartige Veränderungen im Narbengewebe das...
. Es klappt einfach nicht: Egal, wie viele Diäten wir schon probiert, oder wie viele Geheimtipps wir getestet haben – nichts funktioniert. Frustration hilft jetzt nicht weiter, Abnehmen beginnt im Kopf. Diese Denkfehler könnten der Grund sein, weshalb Diäten immer...
Straffe Haut ist eine Mischung aus Veranlagung und guter Pflege, mit unseren Tricks straffen Sie Ihre Haut garantiert in vorzeigbare Form. Durchblutungs-Trick: Grundlage für straffe Haut und einen Körper ohne Cellulite ist eine gute Durchblutung. Viel frische Luft,...
„Kommen denn die Krampfadern wieder?“ werde ich fast täglich in der Praxis von meinen Patienten gefragt, wenn ich eine Behandlung abschliesse. „Leider“, antworte ich dann, denn bei einem Venenleiden handelt es sich immer um ein chronisches Leiden, bei dem immer wieder...
Ein flacher Bauch ist erstrebenswert, aber Vorsicht: Lassen Sie sich nicht täuschen: Sit-ups bis zum Abwinken Es scheint so logisch zu sein: Sit-ups sorgen im Handumdrehen für einen Sixpack, wenn wir sie nur oft genug machen. Leider stimmt das nicht ganz. Durch...
Durchhalten! Noch eine Kniebeuge! Diese Ansage kommt nicht vom Personal-Trainer, sondern vom Smartphone. Freeletics heißt der neue Fitness-Trend, mit dem die Muskeln per App gestählt werden sollen. Bleibt die Frage: Wie motivierend ist ein Workout wie Freeletics? Wie...
Mit Intervalltraining mehr Kalorien verbrennen Langsam 45 Minuten am Stück laufen bringt auf jeden Fall was für die Figur. Doch wer die Fettverbrennung so richtig in Schwung bringen möchte, der sollte langsame und schnelle Intervalle miteinander abwechseln. Durch das...
