El entrenamiento en intervalos de hipoxia-hiperoxia (IHHT) es un método innovador para aumentar el rendimiento físico y mental, acelerar la regeneración y promover la salud celular. Los impulsos de oxígeno dirigidos optimizan las mitocondrias, los centros energéticos de las células, proporcionando más energía.
¿Para quién es adecuada la IHHT?
IHHT es ideal para:
- Atletas y personas orientadas al rendimiento que desean mejorar su resistencia, fuerza y recuperación.
- Personas que quieren fortalecer su salud mitocondrial y hacer algo activamente por su calidad de vida (longevidad)
- Personas con síntomas de agotamiento como burnout o post-Covid que quieren mejorar su producción de energía y regeneración celular
¿Cómo funciona IHHT?
Con el aumento de la edad, el estrés o la enfermedad, la función mitocondrial puede disminuir, provocando falta de energía, fatiga y envejecimiento prematuro. Aquí es precisamente donde entra en juego la IHHT. Mediante el tratamiento con diferentes concentraciones de oxígeno, la IHHT afecta al suministro de energía de las células. Se alternan fases de hipoxia y normoxia.
- Fase de hipoxia (poco oxígeno): Las mitocondrias débiles mueren, las sanas se fortalecen.
- Fase de normoxia (rica en oxígeno): Las mitocondrias restantes se vuelven más eficientes y potentes, y el organismo se recupera a nivel celular.
Este cambio dirigido mejora la producción de energía celular y la captación de oxígeno, lo que se traduce en más energía, rendimiento y mejor resistencia al estrés.
IHHT - ventajas de un vistazo
- Aumento del rendimiento físico y mental
- Optimización de las mitocondrias y mejora de la salud celular
- Regeneración más rápida y reducción del estrés
- Ayuda contra el agotamiento y el síndrome postcovídico
- Fomento de la calidad de vida y antienvejecimiento mediante el rejuvenecimiento celular
- Mejora significativa del rendimiento cerebral con mayor concentración, memoria, prevención y tratamiento de demencias como la enfermedad de Alzheimer.
Cómo se realiza el tratamiento
La sesión de IHHT se realiza en posición tumbada, cómoda y totalmente relajada, sin esfuerzo físico. El tratamiento dura entre 40 y 60 minutos. Muchas personas afirman tener más energía, una mayor concentración y una mejor recuperación después de unas pocas sesiones.
