Eines der wichtigsten Geheimnisse der Schönheit wird oft völlig vernachlässigt: die Vorbeugung. Dr. Linde zeigt, wie Sie Ihr jugendliches Aussehen möglichst lange oder gar dauerhaft erhalten können.

1) Bleiben Sie im Schatten

Setzen Sie Ihre Haut so wenig wie möglich direktem Sonnenlicht aus, auch im Winter und bei bewölktem Himmel kann das schädliche UV-Licht Ihren Teint angreifen. Bleiben Sie nur so lange in der Sonne, damit Sie regelmässig das essentielle Vitamin D für Ihr Immunsystem erhalten. 

2) Nutzen Sie Sonnencrème (richtig)

Sonnencrème ist sehr wichtig. Wenn Sie gerne und oft in der Sonne sind, achten Sie darauf, dass Sie die Crème korrekt, regelmässig und Ihrem Hauttyp entsprechend verwenden.

3) Vermeiden Sie das Rauchen

Zigaretten und exzessive Sonnenbäder sind die zwei schlimmsten Dinge, die Sie Ihrer Haut antun können. Abgesehen von den gesundheitlichen Risiken lässt der giftige Qualm Ihre Haut vorzeitig älter aussehen.

4) Ernähren Sie sich gesund

Eine gute Haut setzt eine ausgewogene Ernährung voraus. Vermeiden Sie Fast Food, setzen Sie auf frisches Obst, ausreichend Gemüse und trinken Sie viel stilles Wasser.

5) Vermeiden Sie das Stirnrunzeln

Es wird Ihnen sicher bereits aufgefallen sein: Je öfter und regelmäßiger Sie die Stirn runzeln oder die Augenbrauen zusammen ziehen, desto schneller und öfter entstehen und bleiben Ihnen kleine Fältchen an diesen Stellen.

6) Pflegen Sie Ihre Haut

Achten Sie darauf, Ihre Haut regelmässig zu pflegen mit speziellen Feuchtigkeitcrèmes. Tragen Sie zudem einmal pro Woche eine Gesichtsmaske auf.

7) Geheimtipp: Zahnpflege

Gepflegte Zähne machen Sie sofort um Jahre jünger. Damit ist aber nicht gemeint, dass Sie Ihre Zähne möglichst weiß aufhellen lassen sollen. Ein sorgfältige regelmäßige Pflege für natürlich weiße Zähne reicht oftmals bereits, um Ihnen ein jüngeres Aussehen zu geben.